코골이 원인은 정말 다양합니다. 코막힘등을 유발할 수 있는 비염, 축농증, 감기 등의 편도선비대, 체중과다등으로 인한 경우들이 있습니다. 그래서 코골이 고치는법으로는 [체중감량(살이찌면 코내부나 기관지가 좁아지게 됩니다. 그로인해서 코골이가 발생할 수 있습니다.), 나에게 맞는 베개를 이용 (잘때 경추를 잘 받쳐주는 베개를 이용해야 호흡이 정상적으로 쉬어지게 되기 때문에 코골이 증상을 완화 할 수 있습니다), 옆으로 돌아서 잡니다(똑바로 누우면 기도가 좁아져서 코를 골게 되기에 옆으로 살짝 누워서 자는게 좋습니다.), 입으로 숨 쉬지 않는 방법(수면중 입으로 호흡을 하게 되면 세균감염과 입건조 입냄새의 원인이 되는데 코골이가 생기게 됩니다. 그래서 입벌림 방지 마스크 코골이 방지 마우스 피스등을 이용하면 좋습니다.)]
