가지차 효능 쉽게 알아보는 8가지
2021년 04월 28일
가지차 효능 어떤것들이 있을까?
가지차는 가지를 잘 다듬어 주고 끓는물에 푹 끓여서 나온 원액 같은 물입니다. 그렇기에 가지의 효능과 똑같다고 할 수 있습니다. 특히 가지의 특징이 보라색을 띄면서 윤이 ...
건강
겨울철 실내적정온도 유지 방법은?
2021년 04월 26일
겨울철 적정 실내온도는?
겨울은 면역력이 가장 약해지는 시기라고 할 수 있습니다. 이유는 잦은 온도 변화 때문이라고 할 수 있는데 추운날씨로 인해서 방안의 온도가 더워지면 습해지고 그 습함으로 인해서 ...
엉겅퀴 효능 8가지와 부작용 안내
2021년 04월 22일
엉겅퀴는? 어떤 식물일까?
엉겅퀴 6 ~ 8월에 피는 꽃이고 산, 들, 양지바른 곳에서 자주 보이는 약초라고 할 수 있습니다. 가장 많이 쓰이는 약초로는 간의 독과 혈액 내 염증을 빼주고 어혈 및 용종등의 부스...
단백질 필요 이유 5가지, 과다 섭취 문제 5가지 총정리
2021년 04월 10일
단백질은 우리 몸 건강과 기능에 정말 중요한 역할을 하고 있는 필수 영양소입니다. 그렇기에 꼭 먹어야 하지만 이상하게 많이 먹으면 또 좋지 못하다고 합니다. 그래서 왜 먹어야 하는지, 왜 많이 먹으면 안되는...
프로틴을 섭취중에 많은 사람들이 궁금해하는 점은?
2021년 04월 10일
프로틴을 섭취하다보면 여러가지 궁금한점들이 생기게 됩니다. 그중에서 가장 궁금해하는 것으로는 [첫번째] 뜨거운물에 프로팅을 타먹어도 되는 걸까? 효과가 떨어지는 것은 아닐까? (프로틴 같은 경우 뜨거운물...
식사 후 ‘운동, 걷기’로 붓는 이유 어떻게?
2021년 04월 10일
식사 하고 앉거나 바로 누워버리면 살찐다는 말 때문에 바로 운동을 하는 분들이 많습니다. 물론 그냥 걷기만 하시는 분들도 많습니다. 그런데 이상하게 가볍게 하는건데도 몸이 붓는 경우들이 있습니다. 그렇게 ...
자전거 오래타면 무릎에 안좋을까? 그이유는?
2021년 04월 08일
자전거를 좋아하는 사람으로써 자전거는 유산소운동중 하나 입니다. 결론적으로 자전거를 오래타면 무릎에 안좋지는 않습니다. 대신 내 몸 즉 하중이 전달하는 힘과 비율 체중 근육량 등에 비례하여 적절한 상태...
알레르기성비염은 예방이 가능할까?
2021년 04월 08일
비염종류는 알레르기성비염이 있고 축농증이 있는데 축농증은 코안의 염증과 농을 제거하면 괜찮아 지지만 알레르기성 비염은 수술을 할 수도 없습니다. 그래서 병원에서 주는 약이나 약국에서 코안에 뿌리는 스...
오메가 3 효능 총정리
2021년 04월 06일
오메가3 효능
오메가 3는 1960년대 후반부터 이야기 하면 평균기온 영하 35 ~ 40도 혹한의 북극 그린란드의 에스키모인들은 1년 내내 추운 기후 때문에 과일과 채소 섭취가 어려워서 평생 고기만 먹는다고 합...
1일1식이 다이어트는 다이어트가 잘되는걸까? 건강에는 얼마나 도움되는걸까?
2021년 04월 06일
많은 분들이 다이어트를 시도 합니다. 다이어트에도 여러 종류가 있습니다. 황제다이어트, 간혈적다이어트, 음주다이어트, 1일1식 다이어트 등 다양한 종류가 있는데 이중에서 1일 1식 다이어트는 얼마나 다이어...