건강관리

밥 먹고 바로 누우면 위산 역류와 소화 불량이 발생할 수 있다. 위산이 식도로 역류하면 역류성 식도염이 생기고, 수면 장애와 체중 증가를 유발할 수 있다. 특히 우유나 물을 마신 후 바로 눕는 것도 소화에 부담을 준다. 건강한 식후 습관을 위해 최소 30분 이상 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 좋다.

알약을 함부로 잘라 먹으면 약효가 변하거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 서방정, 장용정, 캡슐제 등은 절대 절단하면 안 되며, 분할선이 있는 정제만 잘라서 복용할 수 있습니다. 또한, 올바른 복용법과 알약 커팅기 사용법을 숙지하여 안전하게 약을 섭취해야 합니다.

계피가루란 계피나무 껍질을 건조 후 분쇄해 만든 향신료로, 음식의 풍미를 더하고 건강에 도움을 줍니다. 요리, 효능, 부작용, 주의사항까지 계피가루에 대한 모든 것을 알아보세요.