하루 스마트폰 사용시간 초과와 시력 좋아지는법
2025년 05월 27일
요즘 스마트폰을 너무 많이 하다보니 시력에 문제가 많은 사람들이 꽤 많습니다. 그런데 이 눈은 시각 정보를 뇌로 전달하는 기관으로 우리가 느끼는 모든 감각의 최대 80%를 담당하고 있습니다.
때문에 우리...
태그: 건강식단
하루 스마트폰 사용시간 초과와 시력 좋아지는법
2025년 05월 27일
요즘 스마트폰을 너무 많이 하다보니 시력에 문제가 많은 사람들이 꽤 많습니다. 그런데 이 눈은 시각 정보를 뇌로 전달하는 기관으로 우리가 느끼는 모든 감각의 최대 80%를 담당하고 있습니다.
때문에 우리...
영양제 효율을 높이는 시간 ‘흡수율, 먹는 시간, 효과 시간’
2025년 05월 08일
영양제란 나이가 들면서 챙겨야 하는 것이 아닙니다. 보통 영양제를 챙겨먹는 사람들이 늘어남에 따라서 그냥 ‘먹는것’에서 ‘어떻게 먹는냐’로 관심이 옴겨지게 되었습니다.
그리고 ...
아침 공복혈당 높아지는 이유와 낮추는법
2025년 03월 20일
저녁을 먹는시간은 사람마다 다르지만 보통 새벽에 자는 시간을 계산한다면 아침을 먹는다고 생각할 때 공복의 시간은 6 ~ 8시간 사이라고 할 수 있습니다.
근데 공복혈당은 8시간 이상 금식 한 이후에 측정...
아침을 꼭 먹어야 하는 이유와 중요성은?
2025년 03월 18일
하루의 컨디션을 알리는 신호타니 아침밥입니다. 뭐 꼭 아침밥이 아니어도 아침을 가볍게 먹고 시작하다면 하루 시작이 달라집니다. 우리 몸은 에너지가 보충되어야 근육부터 두뇌까지 모든 것들이 제 기능을 합...