건강한 식단

남은 미역국 보관법과 냉장, 냉동 보관 기간, 그리고 다양한 활용 요리를 소개합니다. 미역국을 신선하게 유지하는 방법과 활용 가능한 레시피를 통해 남은 음식을 알뜰하게 사용해보세요.

신진대사의 뜻과 개념을 이해하고, 신진대사를 높이는 방법 8가지를 정리했습니다. 근력 운동, 충분한 수분 섭취, 단백질 중심 식사, 아침 챙기기, 유산소 운동, 충분한 수면, 카페인 섭취, 소량의 자주 먹기 등 실천 가능한 방법들을 통해 신진대사를 촉진하고 건강한 생활을 유지하세요.