태그: 스쿼트

운동을 하는 사람이라면 또는 건강을 신경쓰는 사람이라면 건강한 신체를 위해서 꼭 알아야되는 몇가지 단어들이 있습니다. 기초대사량, 3대영양소, 신진대사 라는 단어들이 있습니다. 여기서 신진대사를 끌어 올...

유산소운동과 무산소운동 정의와 차이 간단하게 말해서 유산소 운동은 심폐지구력을 위한 운동이며, 무산소 운동은 근력과 근육량을 끌어 올려주는 운동입니다. 그리고 유산소운동을 함으로써 신진대사 기능...