스트레칭

허리통증은 잘못된 자세, 근육 손상, 디스크 질환 등 다양한 원인으로 발생하며, 증상은 통증부터 신경 이상까지 다양합니다. 초기에는 휴식과 찜질, 바른 자세 유지가 중요하며, 6가지 완화 운동으로 통증을 예방하고 완화할 수 있습니다.

매년 심해지는 기후변화로 여름이 동남아처럼 무덥고 습해졌습니다. 제습기, 에어컨, 해충 차단, 곰팡이 방지, 빨래·냉장고 관리, 쾌적한 수면 환경 등 꿀팁으로 라이프스타일을 한 단계 업그레이드하세요.