손발이 차가운 이유와 예방 방법 2025년 03월 17일 옛날 생활습관이 좋지 못하던 와이프는 손발이 굉장히 차가웠습니다. 손을 잡으면 꼭 차가운 물속에서 손을 잡는것 같은 느낌이었습니다. 그리고 발도 너무 차가웠던 적이 꽤 많았습니다. 어떨 때는 날씨... 더 읽기 →
유산소와 무산소의 정의와 차이점이란? 2021년 04월 01일 유산소운동과 무산소운동 정의와 차이 간단하게 말해서 유산소 운동은 심폐지구력을 위한 운동이며, 무산소 운동은 근력과 근육량을 끌어 올려주는 운동입니다. 그리고 유산소운동을 함으로써 신진대사 기능... 더 읽기 →