저혈당

갑작스러운 어지러움은 기립성 저혈압, 이석증, 내이 이상, 뇌질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 증상에 따라 단순 현기증인지, 신체의 경고 신호인지 구분해야 하며, 안전한 자세와 수분 섭취, 증상 관찰 등 적절한 대처가 필요합니다.

공복혈당이란 최소 8시간 공복 후 측정한 혈당 수치로, 당뇨병 및 대사 건강을 평가하는 중요한 지표입니다. 공복혈당이 높은 원인은 새벽 현상, 소모기 효과, 인슐린 저항성, 간의 과도한 포도당 생성, 수면 부족, 스트레스, 저녁 식사 습관, 운동 부족, 약물 영향, 호르몬 불균형, 내장 지방 증가 등이 있습니다. 이를 낮추기 위해서는 저녁 식사 조절, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 체중 감량 등이 필요합니다. 혈당 관리는 건강을 지키는 핵심 요소입니다.