탄수화물

탄수화물 섭취는 어느정도 하면서 단백질을 늘려주는 것이 중요한데 이때 좋은 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 어떤 탄수화물을 섭취하면 좋은지 좋은 탄수화물은 무엇인지 알려드리겠습니다.