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탄수화물 섭취는 어느정도 하면서 단백질을 늘려주는 것이 중요한데 이때 좋은 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 어떤 탄수화물을 섭취하면 좋은지 좋은 탄수화물은 무엇인지 알려드리겠습니다.

신진대사를 원할히 만들면 체중관리에 큰 도움을 받을 수 있고 신진대사뜻 신진대사 높이는 방법을 알아보겠습니다.

하루 권장 에너지 섭취량을 초과하지 않고 원하는 만큼 섭취 칼로리는 낮은 음식들!

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