갑상선기능저하증 증상
[1.얼굴과 손발이 붓습니다. / 2.쉽게 피로하고 온몸이 나른해집니다. / 3.기억력이 감퇴하며 건망증이 심해집니다. / 4.피부 색깔이 누렇고 거칠어집니다. / 5.추위를 잘타면서 여름에도 이불을 찾습니다. / 6.변비가 생깁니다. / 7.월경양이 많아집니다.(여성만 체크) / 8.손발이 저리며 근육통이 생깁니다.]
갑상선기능저하증 대처방법
우선 해당 질환에 도움되는 영양분으로는 [오메가3지방산, 비타민B, 과일(자몽주수, 레몬, 오렌지)] 등이 있습니다. 그리고 갑상선기능저하증에 도움되는 허브는 [생강, 물레나물과, 시계꽃, 카엔차] 이렇게 4가지 종류가 좋습니다. 마지막으로는 마음가짐이라고 할 수 있고 마음의 심신을 안정시키기 위해서는 힐링을 할 수 있는 요소들과 꾸준한 운동(춤, 수영, 에어로빅, 30분간의 산책)이 좋고 식단조절을 통한 체중조절과 식습관 개선이 좋습니다.